Los nuevos niños

El día de ayer, mientras paseaba por la calle cerca del nutriólogo Condesa, vi como un niño de aproximadamente unos seis años gritaba y pataleaba  a modo de llamar la atención de sus padres, quienes simplemente lo ignoraban, con la excepción de una que otra llamada de atención de carácter muy leve.

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A decir verdad, esto es algo que veo muy seguido en nuestras calles, así como en nuestros restaurantes y parques.

Muchos me llaman una persona amargada por decir esto; sin embargo, en verdad pienso que los niños de hoy en día son muy escandalosos y que los padres no se esfuerzan en disciplinar a sus hijos en lo más mínimo y a mi parecer les dan demasiadas libertades que no deberían tener.

Seguramente, queridos amigos, ya se habrán dado cuenta que entre más avanzan las generaciones, los jóvenes son cada vez menos respetuosos con los mayores y las formalidades que deben de existir en una sociedad cada vez desaparecen más.

Esto es simplemente debido a la falta de mano dura de los padres hacia sus hijos e hijas, por temor a traumarlos, algo que a decir verdad, me parece bastante exagerado.

Recuerdo cuando era niño, mi madre, una mujer poco convencional, me daba ciertas libertades de las cuales no podía excederme, ya que si esto pasaba, me daba mis fuertes cachetadas, lo que me hizo entender muy bien que había líneas que simplemente no podía cruzar.

Este método, aunque uno algo violento,  me hizo entender que al cruzar ciertos parámetros hay precipicios muy profundos, de los cuales salir es prácticamente imposible.

La mayoría de nuestros padres crecieron con una rigurosa disciplina que a veces podía ser una tanto excesiva  y ridícula ante los ojos modernos; sin embargo, en su mayoría, creó hombres y mujeres honorables.

Si el día de hoy la juventud es un verdadero caos, cuya ética y moral la mayoría de las veces es nula o muy poca, imagínense qué será de aquellos niños creciendo con la rienda suelta, como portillos en libertad, sin la guía de la manada.

Es en estas instancias cuando nace la gran pregunta, ¿se debe usar la fuerza con los niños?

Los derechos humanos han creado todo un mito alrededor de la manera de educar a los niños sin herir sus sentimientos, a tal grado que en muchas escuelas ya no permiten reprobar a los alumnos.

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Estoy de acuerdo en que nunca se debe de utilizar la fuerza bruta para castigar a los niños y quien lo haga debe rendir cuentas ante la ley; sin embargo, también soy de la idea de utilizar un poco la mano para la educación de los menores, ya que la propaganda y publicidad de nuestros tiempos no los está llevando a ningún lado.

En gran parte, otra de las razones por las cuales los niños están perdiendo todo sentido de camino es debido a la falta de inocencia que se les ha inculcado en todos los programas de televisión que están llenos de violencia y contenido explícito.

Yo soy de la opinión de que los niños deben de ser educados con una buena combinación entre disciplina y cuentos de hadas.

Los efectos de la falta de organización

La falta de organización es una falla que muchas veces se confunde con virtud; un error de esta naturaleza puede tener graves consecuencias.

Esta falta de visión es  común en los países latinoamericanos y aquellos de latitud sur, donde el índice de pobreza es mayor.

falta-organizacion Un ejemplo en el sector escolar y universitario es la pésima distribución de trabajo que se imparte en los países latinoamericanos.

En esta zona del mundo, los docentes confunden la mala organización con la virtud del trabajo duro, al dar a los estudiantes una enorme cantidad de trabajo, debido a la cual tengan que dormirse tarde y levantarse muy temprano para terminar sus labores.

En el sector laboral pasa lo mismo; nada más basta con comparar las horas diarias de trabajo en México con las de todo el mundo y veremos que aquí es el país donde más se trabaja  y de las naciones con los peores salarios.

Conozco el caso del hijo de una amiga mía, quien siempre llegaba a sus casa a las tres de la tarde de la escuela, con tarea diaria en todas las materias, haciéndole terminar muchas veces hasta media noche, cuando tenía que levantarse a las seis de la mañana el día siguiente.

Si por alguna razón no podía terminar la mucha tarea que se le daba, entonces la escuela le dejaría sin descanso y le forzaba a quedarse después de su hora de salida tres horas más, a “reforzar” los conocimientos que le fallaban, actividad que por supuesto tenía un costo extra.

Al llegar a la universidad, los proyectos y trabajos que le otorgaba cada maestro eran algo desmesurado, por lo que muchos de los estudiantes se ven tentados a sobornos, que saben que los maestros tomarán.

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Después de estas miles de horas de trabajo, tan solo contando con 22 años, su visión estaba casi extinta.

Intentó utilizar todo tipo de anteojos, sin embargo nada le servía y literalmente pensaba que se quedaría ciego a final de ese año.

El asunto no se mejoró hasta que el joven fue a un especialista, quien le dijo que su única salida era el someterse a una cirugía de implante de lentes intraoculares, que es capaz de mejorar casi todo mal ocular.

Al no contar con otra opción, el joven tuvo que recurrir a dicha cirugía, cuyos resultados fueron excelentes.

Sin embargo, todo este proceso fue culpa del pésimo sistema educativo de las economías emergentes.

La era digital modifica las experiencias de consumo

Generalmente, cuando salimos de compras y de acuerdo a lo que necesitemos, visitamos las tiendas que mejor se ajusten a lo que buscamos, así como a nuestro presupuesto.

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Desde hace un par de décadas hasta nuestros días, se ha gestado una nueva modalidad, que nos ofrece una experiencia muy diferente.

En estos días, perfectamente podemos realizar compras desde nuestra casa, a la hora que lo necesitemos.

Sí, la tecnología ha permitido el desarrollo de diferentes aparatos, con los que la gran mayoría de nosotros contamos, como una computadora o teléfono celular conectados a internet y junto con la  diversidad de servicios, podemos perfectamente comprar vía electrónica.

No es necesario salir de casa, no estamos atados a un horario, no importa si es un día feriado y mejor aún, no estamos limitados al hecho de que se encuentre en nuestra ciudad, país o continente.

Lo único que necesitamos es saber en dónde comprar, ¡y listo!

La experiencia ante las compras en internet poco a poco van ganando confianza e introduciéndose más al estilo de vida de las personas.

Existen sociedades en las que es normal y natural pedir el súper a través de una llamada telefónica o comprar un aparato al otro lado del mundo vía internet.

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Esto, por supuesto, es muy bueno, porque en vez de ir de un lugar a otro para ver en dónde comprar, sólo realizas las búsquedas en tu computadora y ella investiga por ti; al usuario solo le resta decidir y concluir con el pago.

Son experiencias diferentes, sí, que a muchos aún les cuesta trabajo, ya sea confiar en la tecnología o en el servicio del otro lado. Sin embargo, ante las grandes distancias que suelen existir en las ciudades y los tiempos tan reducidos que se llegan a tener por el trabajo, están modificando la experiencia de las compras.

Además, las mismas empresas offline, las que podemos tocar y visitar, están conscientes de que esta es “la tendencia”, por lo que ellos mismos han abierto su “tienda virtual” para atender a sus clientes.

De esta forma, las empresas que vemos a nuestro alrededor también estarán poco a poco migrando su presencia a internet para atenderte de forma digital.

Es claro que sólo hay que abrir nuestra mente ante esta nueva forma de comercio. Las mismas empresas y toda la industria alrededor de ellas están buscando que la experiencia sea más placentera, cómoda y especialmente segura para sus clientes.

Así que sólo falta perderle el miedo e ir poco a poco surfeando en esta forma digital para comprar ciertos productos.

En este sentido, hace poco mi abuelita quedó maravillada con esta nueva forma de comprar.

Cuando la fui a visitar me dijo que si la llevaba a una tienda de colchones, porque ya quiere jubilar el suyo. Sin embargo, la noté un poco cansada como para salir a realizar la visita de “las siete casas”.

Le dije que por qué no hacíamos una búsqueda virtual para elegir su colchón. Ella volteó dulcemente y me vio con unos ojitos que me dijeron “Muchacho ladino, ¿qué es eso?”.

Así que en lugar de explicarle, mejor saqué mi laptop y le mostré.

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En la búsqueda coloqué la frase “mejores colchones en México” y como sabrás, salieron los primeros 10 enlaces y publicidad de pago para comenzar la investigación.

Después de leer las novedades y evolución que han tenido los colchones e identificar al mejor “postor”,  llevé a mi abuelita directo a la tienda para que probara su próximo colchón.

La compra bien la pudimos hacer vía internet y esperar a que llegase a casa, mas mi abuelita deseaba sentirlo primero. Así que al llegar a la tienda y probarlo en su Show Room, quedó maravillada y acto seguido lo compramos.

Como verás, las cosas en cuanto a búsqueda de información, venta y compra de productos se está facilitando cada vez más y esto modifica también las experiencias de consumo.

Imágenes del interior

Pocos sustos me he llevado yo en la vida, como el que tuve cuando el médico me dijo, después de un chequeo de rutina, que necesitaba una resonancia magnética.

He de admitir que mi experiencia con las tecnologías médicas es prácticamente inexistente; lo poco que conozco se basa en uno que otro artículo del periódico y en las series de televisión. Pero esto bastó para hacerme imaginar lo peor, pues en esos contextos, las resonancias y otros estudios complejos se hacen a pacientes graves o cuando se sospecha de trastornos que ponen en riesgo la vida, como un tumor.

Hice mi mayor esfuerzo para que el estado de nerviosismo en el que había entrado no se notara ni en la voz ni en la actitud. Tratando de sonar lo más casual posible, le pregunté al doctor por qué ordenaba tal estudio. Quizá mi preocupación se hizo evidente a pesar de todo, porque lo primero que me dijo el médico fue “Tranquilo, no hay por qué alarmarse”; sólo quería descartar que mis frecuentes dolores de cabeza –el único malestar del que le hablé durante la consulta– no tuvieran otra causa, más allá del estrés.

Intrigado, le pregunté qué otros motivos podrían estar detrás del problema, pero como el profesional que es, el doctor no quiso anticiparme nada sin contar con evidencias. Me explicó, en cambio, que algunos estudios de imagen, como los rayos X, la tomografía o la resonancia magnética pueden solicitarse como parte de un chequeo preventivo. Estas técnicas, agregó el galeno, proporcionan “imágenes del interior”, que muestran el estado de algunos tejidos y órganos. Gracias a ellas es posible detectar enfermedades en etapas tempranas, cuando hay mayores probabilidades de que un tratamiento funcione.

“No sólo pedimos una resonancia cuando sospechamos de un padecimiento grave –concluyó el médico-; lo hacemos, sobre todo, para descartar que la enfermedad esté presente y, de ser el caso, evitar que llegue a niveles alarmantes”. Con estas aclaraciones me quedé más tranquilo, aunque no completamente despreocupado. Estaba acostumbrado a que, a lo mucho, me ordenaran una química sanguínea dentro de la consulta preventiva, pero hasta entonces no había tenido que hacerme un estudio tan complejo.

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Y como sucede con la mayoría de los exámenes médicos, la resonancia magnética tiene sus preparativos y cuidados. Como la máquina utilizada para el estudio emplea imanes de gran potencia para generar las imágenes, el paciente debe retirarse todos los objetos metálicos que porte antes de ser ingresado a la cabina. Si el paciente cuenta con prótesis, marcapasos, implante coclear u otro tipo de dispositivos que tengan componentes metálicos, debe informarlo al médico, para que se tomen las precauciones necesarias o se busquen otros procedimientos.

Las personas que se sienten incómodas en espacios cerrados o que incluso padecen claustrofobia también deben indicarlo al profesional de la salud. La máquina de resonancia está compuesta por una cabina cilíndrica, como un túnel, dentro de la cual se introduce al paciente, acostado en una camilla. El estudio puede durar desde treinta minutos hasta una hora o un poco más y la persona debe estar lo más quieta posible. Para quien sufre temor o ansiedad al estar en espacios reducidos, esto puede ser una verdadera tortura, por lo que a veces resulta necesario prescribir medicamentos que tranquilicen al paciente.

Otro detalle de la resonancia magnética es que a veces se necesitan medios de contraste para tener mejores imágenes de ciertas áreas; se trata de sustancias que se inyectan vía intravenosa, para “teñir” momentáneamente los tejidos que se desea examinar. Las sustancias son inofensivas y se eliminan después de unas horas, pero pueden representar un problema para las personas con enfermedades renales.

Por fortuna, yo no tengo implantes, claustrofobia ni problemas con los riñones, así que la única preparación para mi resonancia fue un ayuno de ocho horas y algo de meditación para relajarme. Aunque el familiar que me acompañó dijo que el estudio duró cerca de media hora, no llegué a sentirme ansioso y creo que se me hizo más larga la espera de mi turno, que el tiempo que pasé dentro de la máquina.

Y lo mejor de todo fue que el estudio no reveló ninguna anormalidad. El doctor confirmó su teoría inicial; mis dolores de cabeza se deben al estrés y a la falta de sueño, por lo que debo planear mejor mis jornadas de trabajo, para cumplir con mis obligaciones sin sacrificar mi tiempo libre.

Ahora sí, completamente tranquilo, me doy cuenta de que debemos aprovechar mucho más las técnicas y herramientas de las que dispone la medicina para prevenir enfermedades. Lo común es acudir a esta ciencia y a quienes la ejercen, cuando necesitamos una cura, pero nos iría mucho mejor si la consultáramos para evitar la enfermedad.

La profesión que no termina

El mundo profesional es un universo de posibilidades e ideas, para el cual, por lo general, se estudia una carrera universitaria, la cual subsecuentemente se practica.

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Sin embargo, no todo cae en la regla y existen aquellas profesiones las cuales nunca terminan, tal es el caso de la medicina.

Vivimos en un mundo donde cada día las ideas nacen y mueren , donde los negocios emprenden y luego se desploman.

Sin embargo, lo que es un hecho es que hay ciertas cosas que el hombre en sociedad siempre va a tener que hacer, como nacer, reproducirse, pagar impuestos y morir.

Para tres de estos cuatro factores hace falta un médico, lo que nos dice cuál es la profesión más necesitada en el reino humano, esa es la medicina.

Esta profesión, sin embargo, demanda la vida entera de aquel voluntario de la humanidad quien la profesa y por lo general aquellos que nos curan y nos salvan viven una vida de soledad y sacrificio, aunque muy bien pagada.

Esto viene desde el principio de los tiempos, cuando las sociedades no eran más que tribus conformadas por una banda de gurreros, un hombre de Dios y aquel hombre solitario que conoce las plantas, venenos y soluciones a todo mal físico.

Muchos de estos salvadores nuestros fueron perseguidos y quemados en leña verde durante todo el medievo.

No fue hasta el siglo de las luces cuando el médico y sus descubrimientos volvieron a tomar su lugar fuerte y sólido en la sociedad.

El siglo XIX fue una verdadera incubadora de notables científicos, cuyos inventos como la penicilina, por decir algo, han hecho nuestra vida mas larga y de mejor calidad.

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Un médico, por lo general, no es nada más un hombre conocedor de la medicina y la cura en general, sino que existen varias especialidades, como cardiología, dermatología, inmunología, nefrología, oncología, oftalmología, etcétera.

Sin embargo, todos los especialistas son también médicos generales, lo que quiere decir que conocen bastante de todo para poder dar un diagnóstico correcto.

Aquel aspirante a convertirse en médico tiene que estudiar en total unos doce años para poder ejercer como especialista.

Este es un transcurso muy, pero muy pesado, donde la mayor parte de la carrera los estudiantes pasan un sin número de horas sin dormir, presentando exámenes y a la vez estudiando por su cuenta para reforzar lo aprendido en el aula.

Los estudiantes de medicina también tienen que servir a la comunidad, para obtener de ella a su vez la experiencia necesaria para poder ejercer con confianza.

Después de todo este ardiente trabajo y ya que los estudiantes son verdaderos médicos, estos nunca dejan de estudiar y continúan sus estudios en diplomados médicos generales, diplomados en neurología, ginecología y otros cien más.

Por fortuna, la tecnología les ha facilitado un poco las cosas y existen programas como ePronadameg, que permiten tomar esos diplomados en línea.

Debemos de estar todos muy agradecidos con los y las valientes que se ponen al servicio de la humanidad.

La robótica y la evolución

El tema de la robótica siempre ha sido uno de mucha controversia entre aquellos interesados en él.

La curiosidad por la robótica lleva presente dese los antiguos griegos, cuyo profundo deseo de explicar el mundo por medio de un método científico se convirtió en una fiebre por desmentir a los hombres de la mitología.

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A su vez, la civilización griega buscaba modos de facilitar la vida del hombre mediante la implementación de instrumentos como el molino de agua, para desligar un poco al hombre de las miserias del trabajo.

Durante el renacimiento, aquella antigua curiosidad griega resurgió mediante el humanismo, corriente filosófica que centraba al ser humano y su bienestar en el centro del mundo, contrario del medievo, cuya principal preocupación era el buen estudio de la teología.

Fue durante el renacimiento cuando Gutenberg invento la máquina de la imprenta, una máquina que cambiaría al mundo por completo.

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Leonardo Da Vinci fue otro hijo del humanismo, cuyo único interés era el entendimiento del universo, así como la mejora del ser humano. No tenemos que ir tan lejos con este individuo, ya que fue el primero en diseñar un helicóptero inspirado en los escarabajos.

La corriente tecnológica siguió su curso con fuerza y tuvo un tremendo boom durante la revolución industrial con la invención de la maquina de vapor, lo que cambio al mundo de ser dependientes del viento a depender de nosotros mismos.

En el reino de la medicina estas superestructuras de fierro llegaron a hacer un antes y un después, como lo fue el método de fotografía con rayos X, que luego evolucionó a ser lo que conocemos como (MRI) Resonancia Magnética.

En el año de 1898, Herbert George Wells escribió una novela llamada La guerra de los mundos, cuya trama es de una invasión extraterrestre a la tierra, cuyas armas eran de un láser que destruía todo con una precisión literalmente marciana.

El día de hoy existen máquinas que operan con láser, tal y como en la guerra de los mundos, con la diferencia de que nuestras máquinas están hechas para construir destruyendo.

Para todos aquellos que sufren de astigmatismo, miopía o cualquier mal ocular, existe una operación con láser llamada LASIK, una técnica de láser que literalmente cambia la forma de nuestra cornea permanentemente.

¿Hasta donde crees que llegaremos?

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La alopecia también afecta a la mujer

La alopecia es el nombre técnico que se le da a la caída de pelo de forma patológica y dentro de ésta existen ciertas categorías claramente identificadas.

La primera es la alopecia androgénica, que es más conocida como calvicie. Este tipo de alopecia afecta principalmente a los hombres, siendo raras veces encontrada en las mujeres.

La caída de pelo en este tipo de alopecia se debe tanto a factores hormonales como hereditarios y ambos juegan un papel importante.

Suele comenzar en la pubertad y se acentúa visiblemente alrededor de los 30 años. Este tipo de caída de pelo se presenta principalmente en la región frontal y la coronilla y con la edad se observa una afectación progresiva a otras zonas del cuero cabelludo.

En cuanto a la alopecia androgénica en las mujeres, se encuentra con mucha menor frecuencia y de forma menos severa.

Otro tipo de alopecia es la llamada areata. Esta alopecia en particular afecta tanto a hombres como mujeres por igual. Aquí no se tienen aún las causas precisas del por qué se presenta, sin embargo, existen teorías sobre una predisposición genética.

Una de las características evidentes de este tipo de alopecia es que suele presentarse súbitamente y de manera localizada la pérdida total del pelo, en placas circulares que aparecen en una o varias zonas de la cabeza.

Y entre las observaciones que se han hecho durante este proceso es la posible intervención de reacciones autoinmunes y factores como el estrés emocional.

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Entre sus características se encuentra que su evolución es impredecible, ya que a veces el pelo vuelve a crecer, mientras que en otros casos es irreversible.

El tercer tipo de alopecia es la llamada cicatricial y se presenta ante la destrucción de los folículos pilosos, con pérdida irreversible del cabello.

Dentro de las posibles causas está el presentar una inflamación severa de la piel, un traumatismo (cicatrices), infecciones o quemaduras.

En este caso, al existir una destrucción del folículo, la pérdida del cabello es inminente.

El siguiente caso de alopecia es la llamada efluvio telógeno y esta alteración capilar afecta principalmente a la mujer, donde aparece generalmente después de un tiempo de latencia (entre uno y dos meses) desde la actuación de un factor desencadenante, muchas veces ante una situación de estrés.

Este tipo de alopecia se manifiesta como la pérdida de una cantidad variable de cabello de forma uniforme, lenta y progresiva, observándose un aclaramiento o alopecia difusa.

Otras posibles causas que desencadenan la alopecia de efluvio telógeno son ciertos medicamentos, por ejemplo, antidepresivos, antiinflamatorios, anticonceptivos, antihipertensivos, hipolipemiantes, anticoagulantes o quimioterápicos.

Además de lo anterior, también cierto tipo de enfermedades metabólicas como la diabetes o alteraciones tiroideas; así como enfermedades infecciosas.

Las carencias nutricionales también son un factor que desencadena este tipo de alopecia y algo muy propio de la mujer es durante el postparto y puerperio.

Muy bien, ya mencionamos algunos tipos de alopecia, en donde encontramos que no solo afecta al hombre, sino que la mujer también sufre ante la caída de pelo.

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De ahí que algunas recomendaciones para aminorar este problema son:

Cualquier tipo de tratamiento deberá ir de acuerdo a la fuente que produce el tipo de alopecia, por lo que el indicado para determinar el tipo de alopecia que se padece y cómo tratarla será el dermatólogo.

Ahora bien, e independientemente del tipo de alopecia, una dieta equilibrada y sana le irá bien a tu cabello y a tu salud en general.

Mantener el estrés a raya es otro ideal y no sólo para evitar la caída de pelo, sino para tener una paz interna y espiritual.

En fin, la cuestión es mantener en armonía nuestra mente, cuerpo y espíritu.

Ponte en movimiento ante las várices

¿Sabías que el privilegio de caminar erguidos nos hace más susceptibles a padecer las molestas várices?

Así es, el estar erguido exige a la sangre realizar un trabajo más arduo para llegar hasta el corazón.

De esta forma, cuando hablamos de una insuficiencia venosa, significa que el retorno venoso se encuentra dificultado, de manera que las venas no envían la sangre de forma eficiente desde las extremidades inferiores al corazón.

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Y es interesante observar que aun cuando un gran porcentaje de las personas, entre ellas las mujeres, padecen várices en alguna etapa de la vida, existe una tendencia a minimizar el problema y considerar a las enfermedades venosas como benignas.

Sin embargo, cuando la alarma se presenta en forma de malestares o empiezan a asomarse las características várices, se empieza un camino un tanto tortuoso para muchos y que puede terminar muy mal para otros.

Lejos de ser una enfermedad benigna, a la que se le puede dar poca atención, las várices o venas varicosas representan una enfermedad crónica que, al descuidarse, puede conducir a consecuencias graves, como tromboflebitis y trombo embolia pulmonar.

Si bien es una enfermedad que afecta principalmente a las mujeres, el gremio masculino no está ajeno a padecer esta enfermedad y es notorio que el síndrome varicoso afecta fundamentalmente a la población en edad laboral activa.

Esta simple característica llega a tener una repercusión socioeconómica y laboral importante, ya que se ha detectado en diversos estudios epidemiológicos que llega a ser una causa frecuente de pérdidas de jornadas laborales.

Así de preocupante puede ser esta enfermedad que, una vez que se ha manifestado, hay que darle su verdadera importancia.

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Ahora bien, siempre será mejor prevenir, así que lo ideal es mantener lo más alejado este padecimiento, siguiendo estos consejos:

  • Procura estar en tu peso ideal y saludable, ya que el sobre peso y la obesidad son factores determinantes para su aparición y en su caso, agravan la enfermedad. Para ello, será necesario incluir en nuestra dieta a la fibra, para que no se produzca estreñimiento. En particular el estreñimiento empeora la insuficiencia venosa al, aumentar la tensión intra abdominal.
  • Muévete. Sí, aun cuando tu trabajo te exija pasar varias horas sentada o parada, es preciso que te muevas para estimular la circulación de la sangre. Por otro lado, otro enemigo que estimula a las várices es el sedentarismo. Busca tiempo en tu agenda diaria para realizar algún tipo de actividad. Con sólo caminar media hora estarás mejorando tu situación y si piensas en la natación, qué mejor. La idea es ponerte en movimiento diario.
  • Dicen que ponte de la moda, lo que te acomoda y cuando se tienen várices o se es propenso a tenerlas o mejor aún, deseas evitarlas, entonces busca que tu atuendo no sea ceñido ni que produzca un efecto torniquete. Otro gran tema es el calzado, lo mejor es que éste sea de medio tacón, no apretado, cómodo y flexible.

Los puntos anteriores aplican perfectamente, tanto para prevenir o alejar su manifestación, como ya en los casos de presencia de várices.

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En este último caso, cuando ya es evidente el problema, entonces habrá que actuar aún más rápido en cuanto a estos puntos. Busca lo antes posible bajar de peso y ponerte en movimiento y haz que tu vestimenta y calzado sean de lo más cómodo.

También será necesario atender lo antes posible tus várices, por lo que la visita al médico será una alternativa.

Afortunadamente, se cuentan con varias opciones que ayudan a aliviar y mejorar la presencia de las várices. Procedimientos como el tratamiento láser para várices pueden ser viables para tu caso; asesórate adecuadamente.

Lo basico para cuidar nuestra salud

La salud a diferencia de lo que creen las personas no significa que haya ausencia de enfermedad. Estar saludable significa estar en un estado de permanente cuidado tanto fisico como mental, debemos procurar nuestra calidad de vida. De esta forma ahora tenemos que saber cual es la mejor forma en la que podemos cuidar nuestra salud.

Siempre consume frutas y verduras.
No todas las personas estan acostumbradas a comer frutas y verduras, aunque son de los alimentos mas completos, no tenemos el habito de consumirlos y eso hay que cambiarlo. Son los alimentos mas sanos y que aportan mas vitaminas y minerales de forma rapida.

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Comida Chatarra.
Yo se lo deliciosa que puede ser la comida chatarra, aunque tambien como medico Bariatra entiendo perfectamente la carga de grasas que no asimilamos y terminan en tus caderas, independientemente de lo estetico tampoco se recomienda un abuso de la comida chatarra ya que engrosa la sangre y es mas dificil para el organismo asimilarla.

ComidaChatarra
Con estos sencillos consejos puedes empezar a llevar una vida mas sana.

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