La salud a diferencia de lo que creen las personas no significa que haya ausencia de enfermedad. Estar saludable significa estar en un estado de permanente cuidado tanto fisico como mental, debemos procurar nuestra calidad de vida. De esta forma ahora tenemos que saber cual es la mejor forma en la que podemos cuidar nuestra salud.

Siempre consume frutas y verduras.
No todas las personas estan acostumbradas a comer frutas y verduras, aunque son de los alimentos mas completos, no tenemos el habito de consumirlos y eso hay que cambiarlo. Son los alimentos mas sanos y que aportan mas vitaminas y minerales de forma rapida.

verdurasfrutas

Comida Chatarra.
Yo se lo deliciosa que puede ser la comida chatarra, aunque tambien como medico Bariatra entiendo perfectamente la carga de grasas que no asimilamos y terminan en tus caderas, independientemente de lo estetico tampoco se recomienda un abuso de la comida chatarra ya que engrosa la sangre y es mas dificil para el organismo asimilarla.

ComidaChatarra
Con estos sencillos consejos puedes empezar a llevar una vida mas sana.